Tips Alami Menurunkan Kolesterol Tubuh
Unikte - Dalam jumlah yang normal, kolesterol memiliki fungsi agar seluruh anggota tubuh berfungsi dengan normal. Namun jika terlalu berlebih, maka mampu membahayakan kesehatan tubuh terutama aliran darah Anda. Kolesterol sendiri sebenarnya adalah zat yang diproduksi oleh hati dan berbentuk seperti lilin. Penyakit yang bisa tmbul akibat tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat memblokir pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Berikut ini adalah beberapa tips alami menurunkan kadar kolesterol tubuh. Batasi konsumsi daging merah Daging merah memang baik untuk menambah sel darah merah. Namun sebaiknya kurangi konsumsinya ketika Anda sudah mengidap kolesterol tinggi. Sebab daging merah sangat tinggi akan kolesterol, lemak, dan kalori. Selain itu perhatikan pula cara pengolahannya. Hindari membakar atau menggoreng daging dengan banyak lemak. Masak dengan minyak zaitun Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol LDL (kol